মনের গভীরে জমে থাকা ক্লান্তি ধুয়েমুছে সাফ করে দেবে যে ৬ বই, রইল হদিশ

Inner Engineering: A Yogi's Guide to Joy by Sadhguruছবি: সংগৃহীত।

আমাদের জীবনটা আসলে কেমন? আমরা যা ভাবি, যা অনুভব করি, তার বাইরেও কি কিছু আছে? সদগুরু তাঁর এই বইয়ে এই বিষয়কেই খুব সহজ করে আমাদের সামনে এনে হাজির করেছেন। তিনি বোঝাতে চেয়েছেন, বাইরের পরিস্থিতি যেমনই হোক না কেন, আমাদের শান্তি বা আনন্দ পুরোপুরি আমাদের নিজের হাতেই থাকা সম্ভব। যোগব্যায়াম মানে শুধু শারীরিক কসরত নয়, তার চেয়েও অনেক গভীরে রয়েছে মনের এক আশ্চর্য জগত। আপনি যদি নিজের অন্তরের জগতটাকে নতুন করে চিনতে চান, তবে এই বই দিয়ে আপনার যাত্রা শুরু হতে পারে।

Autobiography of a Yogi by Paramahansa Yoganandaছবি: সংগৃহীত।

১৯৪৬ সালে প্রথম প্রকাশিত এই বইটি এক অদ্ভুত যাত্রার গল্প। ভারতের এক সাধারণ শিশুর আধ্যাত্মিকতার খোঁজে দূরদূরান্তে ঘুরে বেড়ানো, গুরুদের সান্নিধ্য পাওয়া এবং শেষ পর্যন্ত পশ্চিমে গিয়ে যোগসাধনার আলো ছড়িয়ে দেওয়ার জীবন্ত দলিল এই আত্মজীবনী। এটি কোনও সাধারণ উপদেশমূলক বই নয়, বরং একজন মানুষের সারাজীবন ধরে সত্যকে খুঁজে পাওয়ার এক মায়াবী ভ্রমণ। ক্রিয়া যোগ এবং ভারতের প্রাচীন আধ্যাত্মিক ঐতিহ্যকে খুব কাছ থেকে অনুভব করতে চাইলে এই বইয়ের জুড়ি মেলা ভার।

You Are The Sky: An Ancient Guide to Modern Feelings by Swami Swaroopanandaছবি: সংগৃহীত।

আমাদের মনে রাগ, ভয়, অপরাধবোধ কিংবা দুঃখের মেঘ জমলে আমরা প্রায়ই হারিয়ে যাই। চিন্ময় মিশনের গ্লোবাল হেড স্বামী স্বরূপানন্দ তাঁর এই বইয়ে বেদান্ত দর্শনকে আধুনিক মনোবিজ্ঞানের সঙ্গে দারুণ ভাবে মেলবন্ধন ঘটিয়েছেন। তিনি আমাদের মনে করিয়ে দেন, আকাশ যেমন বিশাল আর পরিষ্কার থাকে, আর মেঘগুলো শুধু ক্ষণস্থায়ী হয়ে আসে-যায়, তেমনি আমাদের আবেগগুলোও মেঘের মতো। তারা আসে, আবার চলেও যায়, কিন্তু তারা কখনই আমাদের আসল সত্তাকে মুছে ফেলতে পারে না। মনের ঝঞ্ঝাট সামলে কী ভাবে শান্ত থাকা যায়, তার এক দারুণ দিশারি এই বই।

The Power of Now by Eckhart Tolleছবি: সংগৃহীত।

আমরা কি সারাক্ষণ অতীতের কোনও না কোনও ভুলের আফসোস কিংবা ভবিষ্যতের আশঙ্কায় ভুগে মরি না? একহার্ট টোলি তাঁর এই বিখ্যাত বইটিতে ঠিক এই প্রশ্নটিই তুলেছেন। তিনি শেখান কী ভাবে বর্তমানকে আশ্রয় করে বেঁচে থাকতে হয় এবং নিজের মন বা চিন্তাভাবনাকে শুধু দূর থেকে পর্যবেক্ষণ করতে হয়। জীবনের দৌড়ঝাঁপ থেকে মাঝে মধ্যে একটু বিরতি নিতে হয়। বর্তমানের ঘ্রাণ নিতে এবং মনের শান্তি খুঁজে পেতে এই বই এক মোক্ষম দাওয়াই।

The Book of Joy by the Dalai Lama and Desmond Tutu, with Douglas Abramsছবি: সংগৃহীত।

যখন জীবন আমাদের পরিকল্পনা মতো চলে না, যখন চারদিকে শুধু কষ্ট আর হতাশা, তখন কি আনন্দ খুঁজে পাওয়া সম্ভব? বৌদ্ধধর্মের প্রধান ধর্মগুরু দালাই লামা এবং খ্রিস্টধর্মের আর্চবিশপ ডেসমন্ড টুটু এই বইটিতে একসঙ্গে বসে জীবনের এই কঠিন প্রশ্নের উত্তর খুঁজেছেন। তাঁরা কথা বলেছেন দুঃখ, ক্ষমা, করুণা এবং কৃতজ্ঞতা নিয়ে। তাঁরা বোঝাতে চেয়েছেন, আনন্দ মানে জীবনের সব কষ্ট মুছে যাওয়া নয়। বরং সমস্ত প্রতিকূলতার মধ্যেও মানুষের প্রতি ভালোবাসা আর আশার আলো বুকে নিয়ে বেঁচে থাকা।

The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself by Michael A. Singerছবি: সংগৃহীত।

আমাদের মাথার মধ্যে যে সারাক্ষণ কথা ঘুরপাক খায়, তা কী ভাবে আমাদের জীবনকে চালনা করে? মাইকেল এ. সিঙ্গার mindfulness বা সচেতনতার আলোয় এই বিষয়টিকেই খুব সুন্দর ভাবে ফুটিয়ে তুলেছেন। তিনি আমাদের শেখান কী ভাবে নিজের মধ্যে চলা অবিরাম বকবকানি থেকে একটু দূরত্ব তৈরি করতে হয়, পুরোনো জমানো কষ্টগুলোকে ঝেড়ে ফেলতে হয়। সমস্ত জটিল বিষয় থেকে বেরিয়ে কী ভাবে নিজেকে মুক্ত করতে হয়, তার দারুণ উদাহরণ এই বইটি।